Ponte en forma con nosotros - El Campanario del Paraíso
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Ponte en forma con nosotros

 

Empiezan nuestras clases de verano en nuestro completo Gimnasio con Spa, no te lo puedes perder y tenemos de todo, primero unas instalaciones totalmente nuevas, compruébalo pinchando en la palabra gimnasio, pero sobre todo por nuestra profesora con más de 12 años de experiencia, que os pondrá en forma seguro !!!

PILATES

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1 y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

En el Campanario del Paraíso vamos a ofrecer diferentes tipos de Pilates:

  • PILATES Mat para principiantes, intermedio y avanzados.
  • PILATES CIRCUITO FUNCIONAL con accesorios (Banda Elástica, Pelotas de gimnasia, Soft Balls, Círculo Mágico, Cojín de equilibrio).
  • PILATES FLOW combina elementos del Pilates y de la Danza con movimientos muy fluidos y harmónicos.

GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. es decir, todo lo que un cuerpo sano debería practicar de forma regular. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.

La gimnasia es apta para todas las edades en grupos desde 5 hasta muchas más personas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.

En el Campanario del Paraíso vamos a ofrecer diferentes tipos de Gimnasia:

  • GIMNASIA PARA LA ESPALDA. Para aliviar dolores de espalda, lumbares, cuello y hombros, se realizara tumbado, sentado y de pie.
  • G.A.P. Ejercicios especifico para glúteos, abdominales y piernas.
  • GIMNASIA ACUATICA. El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo. En el aquaeróbic, con la música se controlan las pulsaciones haciendo que el organismo se active o se relaje. Gracias a los ritmos se facilita la realización de los ejercicios adecuando a la música a ellos y creando coreografías divertidas.

SMOVEY – FITNESS SALUDABLE

Smovey es un innovador dispositivo al mismo tiempo  que se trata de un método deportivo y terapéutico a la vez. Porque el movimiento empleado produce en los Smovey una vibración de 60 hertzios.  Esta vibración estimula positivamente las células, nervios, sistema linfático, glándulas, órganos, meridianos, promueve la desintoxicación y el metabolismo así mismo mejora la actividad de ambos hemisferios. El entrenamiento con Smovey fortalece el 97% de la musculatura.

ZUMBA

Zumba es una disciplina fitness creada en 2006 por el colombiano Alberto “Beto” Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías. La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe: Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, entre otros.

Zumba - El Campanario del Paraíso

 

También disponemos de clases más especificas como Danza, Movimiento creativo, Lenguaje Corporal…

Todas las clases se llevan a cabo con un mínimo 5 Personas.

Precios Clases en Grupo

15 € Clase suelta

100 € Bono de 10 Clases (con validez de 3 meses)

75 € Mensual para 2 Clases semanales

99 € Mensual para 3 Clases semanales

Si necesita más información contáctenos.

Además os recordamos que contamos con Fisioterapeuta.

 

julio 5, 2016

 

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